Esenciálne oleje sa používajú na aromaterapiu. Okrem toho, že príjemne voňajú dokážu vám pomôcť zvládnuť stres, úzkosti či depresie. Starajte sa o svoju myseľ i telo a využite terapeutické účinky esenciálnych olejov.

Rozdiel medzi esenciálnymi, éterickými a vonnými olejmi.

Na trhu existuje rôzne množstvo vonný olejov, aby ste sa zorientovali všímajte si najmä ich názvy. Nie všetky majú terapeutické účinky. Rozdiel medzi esenciálnymi éterickými a vonnými olejmi spočíva v ich zložení a výrobe.

Esenciálne oleje sú prírodné aromatické oleje získavané z rastlín pomocou destilácie vodnej pary alebo lisovaním. Aj malá fľaštička esenciálneho oleja obsahuje účinné látky z niekoľkých stoviek kilogramov rastlín, ktoré pôsobia liečivo na všetkých úrovniach – fyzickej, duševnej aj emocionálnej.

Hoci sa éterické oleje a esenciálne oleje niekedy používajú ako synonymá, existuje medzi nimi jemný rozdiel. Esenciálne oleje sú získané len destiláciou rastlinných materiálov, zatiaľ čo éterické oleje sú zmesou esenciálnych olejov a iných látok. V dôsledku toho môžu éterické oleje obsahovať nielen prírodné zložky rastlín, ale aj umelé zložky, ktoré sú pridané na dosiahnutie určitej vône alebo účinku. Éterické oleje sa najčastejšie vyrábajú parnou destiláciou sušených lupeňov, listov a ďalších častí rastlín bohatých na silice, niektoré vzácnejšie (ťažšie získateľné) sa extrahujú organickým rozpúšťadlom, a naopak tie ľahko získateľné sa získavajú aj bežným lisovaním. Za najvyššiu kvalitu sa považujú éterické oleje získané destiláciou.

Vonné oleje sú zlúčeninami syntetických vyrobených látok. Síce pekne voňajú no nemajú terapeutický účinok. Príjemné vône si však môžete užívať aj bez toho.

Ako používať esenciálne oleje?

Použitie v aromalampe

Jedným z najbežnejších spôsobov použitia esenciálnych olejov je použitie v aroma lampe. Keď sa esenciálny olej rozptýli do ovzdušia v miestnosti, môže mať účinky na zlepšenie nálady, podporu relaxácie a zmierňovanie stresu. Vhodné je aj použitie esenciálnych olejov v difuzéry, ktoré pomáhajú zvlhčovať ovzdušie. Zvlhčovač rozptýli vôňu do priestore. Stačí si vybrať esenciálny olej, ktorý sa vám páči.

Užite si relaxačnú masáž alebo kúpeľ

Ďalším spôsobom použitia esenciálnych olejov je masáž. Pri masáži sa esenciálny olej nanáša na pokožku a jemne sa vmasíruje do kože. Tento proces pomáha uvoľňovať napätie a zlepšuje krvný obeh. Pri masáži sa môžu použiť rôzne druhy esenciálnych olejov v závislosti od účelu masáže. Niektoré esenciálne oleje majú upokojujúce účinky, zatiaľ čo iné môžu byť stimulujúce.

Inhalácia

Éterický olej možno inhalovať aj ďalšími spôsobmi. Môžete ho vdychovať aj priamo z malej fľaštičky či servítky, na ktorú pridáte zopár kvapiek silice. Napríklad vdýchnutie levanduľového oleja pomáha uvoľniť stres a napätie

Na nepriamu inhaláciu je vhodné použiť aj difuzér, aromalampu či zvlhčovače ovzdušia, ktoré pomôžu vôňu oleja rozptýliť po celej miestnosti. Následne stačí vybrať už len vhodný esenciálny olej. Vyberajte podľa účinkov, ale aj vôní, ktoré sa vám páčia.

Naparovanie pod uterákom môže pomôcť uľaviť od nádchy. Pridajte pár kvapiek oleja (pokojne 1 či 2) do nádoby s horúcou vodou, nakloňte sa a hlavu prekryte uterákom a zhlboka dýchajte. Inhalujte 5 až 7 minút. Naparovanie so správnym olejom má priaznivý vplyv na dýchacie cesty.

Zlepšite si spánok

Esenciálne oleje môžete tiež použiť aj na zlepšenie spánku. Niekedy stačí nakvapkať pár kvapiek esenciálneho oleja na vankúš a jemne ho vtlačiť do materiálu. Inhalácia esenciálnych olejov z vankúša môže pomôcť uvoľniť telo a umožniť lepší spánok.

Esenciálne oleje a tvorivosť

Prírodný deodorant, mydlo, vonné sviečky či parfum. Použite pár kvapiek oleja ako prísadu pri tvorbe a obohaťte výrobky výnimočnými vôňami. Esenciálne oleje môžete efektívne využiť aj na čistenie domácnosti. Citrusové esenciálne oleje, Tea Tree olej či Eukalyptus prirodzene odstraňujú nečistoty z povrchov.

Esenciálne oleje sa používajú už stáročia ako súčasť tradičnej medicíny a liečebných praktík po celom svete. V súčasnej dobe sú stále populárnejšie a viac ľudí sa dozvedá o ich úžasných výhodách pre zdravie a pohodu. Využite ich aj vy. Vyberte si esenciálny olej, ktorý vám bude vyhovovať. A ak chcete oživiť priestor ďalšími zaujímavými spôsobmi vyskúšajte tiež vonné vosky alebo vonné sviečky z našej ponuky.